寒假已至，很多同学已经开启了轻松自在的休假模式，在享受假期生活的同时，心理问题也不容忽视。健康的心理能使我们变得独立，让我们能够客观地评价身边的事物，脚踏实地，对自己有信心，对生活有热情，能够很好地进行自我管理。在此，我们为大家推荐了一些与心理有关的电影和书籍。

电影

《心灵捕手》（Good Will Hunting）

该片讲述了麻省理工学院清洁工威尔的故事。威尔在数学方面有着过人天赋，却是个叛逆的问题少年，在教授蓝勃、心理学家桑恩和朋友查克的帮助下，威尔打开心扉，走出了孤独的阴影，实现自我。

推荐语：人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，不用想着去做一个符合别人心目中的完美形象。学习不好，容易走神，不会打扮，没有运动天赋，游戏水平不高，都没关系，走慢一点也没关系，做不到也没关系，想开开心心没有压力地活着也没关系，没有人是完美的，也没有人能有办法做到完美。

《美丽心灵》（A Beautiful Mind）

该片是关于20世纪伟大数学家小约翰•福布斯·纳什的人物传记片。讲述了患有精神分裂症的数学家约翰·福布斯·纳什在深爱他的妻子艾丽西亚的鼓励和帮助下，凭借十几年的不懈努力和顽强意志，最终战胜病魔，获得诺贝尔经济学奖的故事。

推荐语：爱能温暖迷失自我接近疯狂的心，努力一定会有回报。当恶魔搅扰你心智的时候,不妨试着与自己和解,让它远远望着你又何妨?痛苦或许无法彻底从脑中、心中消失,但它会渐渐变淡,直到你感觉不到它的存在，尝试与自己和解,才能拥抱美好!

《心灵奇旅》（Soul）

该片讲述了酷爱爵士乐的乔伊刚得到自己梦寐以求的演出机会，就在他以为自己要走上人生巅峰时却不慎跌入井盖来到了塑造灵魂的“生之来处”，而后又和原本消极厌世的22重回地球，重新理解生活意义的故事。

推荐语：人的灵魂是被束缚在肉体里的，宇宙中的高等文明都是意识的存在，就像这个电影的灵魂。从死亡看人生，来人间走一趟，别辜负了每一刻的精彩。珍惜当下，珍惜活着的每一分钟，好好生活，好好活着。如果你有点小抑郁、或者觉得找不到生活的乐趣,每天都不怎么开心，浑浑噩噩，也许这部影片能够让你有多一种看待生活的视角，学会感受生活。

《绿皮书》（Green book）

该影片是由真实故事改编，讲述了黑人钢琴家唐雪莉雇佣白人司机兼保镖托尼去往南方巡演的故事。影片中的著名钢琴家唐雪莉因种族问题被白人歧视，但在托尼的开导后，唐雪莉变得不再封闭逐渐走出自己内心世界，托尼也因此改变了自己对黑人的看法，俩人收获了一段跨种族的真挚友谊。

推荐语：每个人都拥有孤独的灵魂，唯有勇敢地迈出第一步，放下执着，才会享受接纳与被接纳的幸福。就像唐雪莉在橙鸟酒吧用着破旧的钢琴演奏后所说，“这才是真正的演出”。愿我们都有接纳的胸襟以及被接纳的勇气。

书籍

《乌合之众》（The Crowd：A Study of the Popular Mind）

这是一本研究大众心理学的著作。在书中，勒庞阐述了群体以及群体心理的特征，指出了当个人是一个孤立的个体时，他有着自己鲜明的个性化特征，而当这个人融入了群体后，他的所有个性都会被这个群体所淹没，他的思想立刻就会被群体的思想所取代。而当一个群体存在时，他就有着情绪化、无异议、低智商等特征。

推荐语：我们在群体中，总会或多或少的失去最基本的判断能力。为了获得认同，个体有时愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人倍感安全的归属感。——数量，即为正义。

《天才在左，疯子在右》

这本书是作者高铭耗时4年深入医院精神科、公安部等神秘机构，和数百名“非常态人类”直接接触后，以访谈形式记录了生活在社会另一个角落的人群(精神病患者、心理障碍者等边缘人)的所思所想。表现出精神病患看待世界的角度和对生命提出的深刻观点，闻所未闻却又论证严谨。

推荐语：当高铭把他见到的精神病人的世界公布于众时，他曾为之震动过的，病人们的逻辑、感情、精神；经历过的惊惧、悲悯、收获.....在读者身上一一重现。天才与疯子的界限在哪里？究竟谁是清醒的，又是谁的生命又在疯狂的起舞？

《疯人说：精神病院医生手记》

这是一本悬疑小说，但是剥开悬疑外衣，这也是一本记录病人治疗恢复过程的心理学书。该书讲述了校园霸凌、性压抑、原生家庭阴影、丧失宠物症候群等每个人都会有的、真实的心理困境；书中再现了那些破碎心理修复重生的过程。

推荐语：它由厌食、抑郁、恋物、阿尔兹海默症等17个短篇故事构成，故事里的每一个主角都有着不同的症状。我们有时觉得他们无法理解，有时却又觉得本该就这样。或许曾经的一个小小的创伤，就导致了最终的毁灭，令人唏嘘，也发人深思。

《可不可以不努力》

该书是佐野洋子的日常生活杂谈。做最真实的自己，不努力也没关系。在这本妙趣横生的随笔集中，佐野洋子记录了自己“不努力”的日常生活。喜欢的电影和书，出国旅行的经历，对死亡的看法，对童年的回忆.....全书按主题分为八个章节，文字爽朗、痛快，是一剂抵抗意志消沉的良药。

推荐语：从小到大，我们一直在努力学习、努力工作、努力生活，努力变成更好的自己。但这个过程真的快乐吗？也许我们自己都说不清楚。“可不可以不努力?” 给自己一点放松的余地，哪怕只是这一时、这一刻，我想做最真实的自己。

当你无聊时、失意时、心烦意乱时，这些影片和书籍也许能帮助你沉淀自己的内心、找到新的动力和意义。希望在新的一年里，我们都能事事如意、平安顺遂、保持身体与心灵的健康。

END

文稿|万安阳 李可欣

编辑|新媒体中心 张煜

校对|钱薪竹